Soy Ariadna, farmacéutica especialista en PNIe y futura guía de media montaña

Te cuidas, entrenas y te esfuerzas. Pero tu cuerpo ya no te sigue como antes.

Fatiga, inflamación, mala recuperación… y los médicos te dicen que «todo está bien». El problema no es lo que comes. Es que tu cuerpo no tiene los recursos para sostener lo que le exiges.

Esto es para ti si...

Haces deporte o te apasiona la montaña, pero tienes menos energía que hace unos años.
Duermes bien, pero te despiertas cansado/a, pesado/a o con mala digestión.
Duermes 7-8 horas y aun así te sientes fatigado/a.
Has probado muchas cosas y mejorar una comida, pero sigues sintiéndote lejos de estar bien del todo.
Quieres entender por qué tu cuerpo no responde como antes.

Esto NO es para ti si...

Buscas una dieta rápida o una solución en dos semanas.
No estás dispuesto/a a hacer pequeños cambios de hábitos.
Esperas resultados sin implicarte por tu parte.

Caso real

Bernat tenía 59 años y vivía para la Titan Desert. Hacía deporte cada día, pero tenía gases, poca energía e insomnio. Ajustamos la alimentación, mejoramos la recuperación y regulamos el sistema nervioso. Completó la Titan Desert, perdió peso sin buscarlo y, por primera vez, sintió que tenía su cuerpo bajo control.