Te comparto lo que sé, lo que me funciona y lo que puede ayudarte
Cuidarte bien empieza aquí
Este es un espacio para leer con calma, reflexionar y descubrir nuevas formas de cuidar de ti. Aquí encontrarás artículos sobre salud, alimentación consciente, hábitos sostenibles y crecimiento personal.
No hace falta que lo apliques todo, solo lo que te resuene. Estoy aquí para acompañarte en tu propio camino hacia la paz.
Últimas publicaciones
El secreto para acelerar nuestro metabolismo
¿Te gustaría acelerar el metabolismo por perder peso o por quemar más grasas? ¿O te gustaría activar el metabolismo…
Preguntas de IG 1
¡Buenas! ¿Cómo estás? Durante el confinamiento, me he propuesto hacer vídeos o posts hablando de pequeños…
La importancia de la vitamina B12
¿Sabes de dónde viene la importancia de la vitamina B12? ¿Has oído decir alguna vez que si no comes carne, te faltará vitamina B12?…
Hierro: el metal de los guerreros
¿Te ha pasado alguna vez que has ido al médico porque te notabas muy cansado/a, te caía el pelo, las uñas se te rompían…
La alimentación en carreras de larga distancia
Hace unos años hacia aquí, las carreras de trail (hasta 42 km) y de ultratrail (a partir de 42 km) se han puesto muy de moda…
Nutrición evolutiva aplicada al deporte II
En el post anterior expliqué lo que entendemos como Nutrición Evolutiva poniendo en antecedentes la inadaptación…
Nutrición evolutiva aplicada al deporte I
La nutrición evolutiva respeta la evolución humana y puede ayudarnos a mejorar la salud, el estado de ánimo y el rendimiento…
¡Ponte en forma sin perder la Salud!
Nuevo curso de formación en el Centro de Salud y Rendimiento Ariadna sobre cómo ponerse en forma sin perder la Salud…
Jornadas formativas: Psiconeuroinmunología y Coaching de alto rendimiento en trail runners
Mejora tu rendimiento a través de la Psiconeuroinmunología, el Coaching de alto rendimiento y la mejora de las habilidades…